Marianna Stefanovska Dans & Fitness

PILATES - is een goed uitgebalanceerde bewegingsmethode voor volwassenen. Het kent een zeer lage moeilijkheidsgraad. De methode is zeer effectief voor na de bevalling, bij de blessure, na een lage periode zonder trainingen, voor de mensen met zware fysieke beroepen en juist beroep waar je moet veel zitten of in dezelfde houding blijven, mensen in top conditie, maar ook voor mensen die van bijvoorbeeld een letsel herstellen. Ook mensen die langere tijd niets aan lichaamsbeweging hebben gedaan, kunnen met PILATES hun conditie geleidelijk opbouwen.